有种坐月子的感觉 虽然我没坐过 哈哈 这一碗红糖水可真是甜的吼嗓子 配料可真是下足了 大姨妈不来没天理啊

D2-30
晨重：55.6
早晨：一觉起来中午了
中午：白菜炖排骨
下午零食：松子[HEAVY PLUS SIGN]瓜子
晚上：蒜苔炒肉、豆角、西红柿炒鸡蛋

D2-31
晨重：55.9
早点：糙米粥 牛奶 核桃四个 一小把松子

午餐：
鸡蛋炒糙米饭口蘑丁
油菜口蘑
吃完好幸福

下午加餐：一个橙子 一个苹果 三个核桃 一个mini萝卜 打嗝全是萝卜味儿 臭臭的 同事送的白色恋人 忍住不吃

晚上：吃的中午剩的油菜
回家后做菜吃了好多花生 一小把瓜子一小把松子 打脸 明天要严格要求自己 janee作证 加油

D2-32
晨重：55.5
早餐：一碗糙米粥 糙米剩的渣渣熬的
一个苹果
午餐：洋葱炒羊肉 凉拌菠菜 （本来是果仁儿菠菜 花生米全给别人吃了
总结：立志从今天开始要严格控制自己，不吃花生不吃瓜子 苹果只早晨吃 下午不超过三个核桃 不超过十个松子 饿了就吃白萝卜或者黄瓜
加油加油

下午加餐：两个mini白萝卜 三个核桃 下午还可以吃的有：一个萝卜 十个松子 晚餐：油菜！
这一天啊 天天计算着怎么吃吃什么

晚餐：油菜香菇
晚上木有偷吃坚果哦 在janee的帮助与支持下今天一天什么都没有过量 就这么挺过来了 看看明天体重情况 希望能有一个好的回报
晚重：56.2
从晚重的情况来看是瘦了 也许是早晨储水太多，也许是代谢不好
晚安

D2-33
晨重：55.2 （历史新低）
果然体重之所以不降主要还是没控制好嘴 坚果太贪吃 控制量了真的就下去了
早餐：运动前一个鸡蛋 运动后一个鸡蛋 一袋牛奶 一个苹果
午餐：茄子豆角 糙米饭 糙米粥 共计50g
美好的一天向我招手
体重下去了心情都美丽了 坚果也不会贪吃了哦
再次感谢janee的监工 发一朵大红花 我的成果离不开你对我的严格要求呀！

晚重：55.9
晚重竟然下56了 看来明天要破55了？
晚餐：蒜蓉油麦菜
下午零食：4核桃 20个坚果 还是忍不住多吃了一点点
菜果然消化得快好饿呀
碎叫 晚安

D2-34
晨重：55.3
就是如此的反反复复 捉急啊
早餐：一袋牛奶、一个苹果
午餐：茄子豆角、西红柿菜花 糙米粥40g
下午加餐：二十个松子、四个核桃（说好的十个松子三个核桃，臣妾做不到啊……）

每天都睡得好晚 记录一下晚上的 赶快去睡觉
晚饭 番茄菜花 青椒炒冻豆腐 吃完去打了两个小时的羽毛球 这一天有氧运动三个小时了呀
晚重：56.4
晚安

晚上吃了烧烤 回家猛咳瓜子 边看跑男 罪恶 等着明天体重升起来吧 我发现我只要体重反弹就有种自生自灭的赶脚 顺间就不会再爱了 今天的反弹是个打击 虽然大家说一斤可能都是水分 但是还是好伤感 所以晚上吃了瓜子 决定明天把瓜子扔了 明天高糖 晚安
晚重：56.4