健身新人,自己在家练买什么器械比较好?
rt,健身房人太多不喜欢去,本人健身也不为了塑型或者健美,纯粹是工作了老不锻炼也没场地打球,身体不如以前,为了强身健体用,这是大背景。
so准备自己在家练,之前试过无器械训练(光是俯卧撑仰卧起坐),根本坚持不下来,买了对器械(哑铃)以后反而能坚持,总之个人感觉是买器械是能更出效果一些。现在准备了几个在家健身的方案,麻烦大家帮我参考下。
方案一:多功能哑铃凳+拳击沙袋+健身单车。现在有一对哑铃,但是没有哑铃凳很多动作做不了,故准备购入多功能哑铃凳一个,
这样可以做仰卧起坐,还能把哑铃发挥到极致。某宝上大约150元。
沙袋1是经常打打可以锻炼,2是工作压力大,还能发泄,不贵,320元。
无氧运动配合有氧运动,单车是个不错的选择,便宜还省地方。500元左右
话说这种单车带豪华减震的和不带减震的有什么区别么?
综上所述,个人感觉单车和多功能哑铃凳都是非常有用的,现在问题就是沙袋用处大么?
方案二:
直接购入一个多功能组合健身器材。基本上平时能锻炼到的都能有,基本涵盖了方案一的那些项目。有没有人比较了解这种的?我就是担心这么多功能买回家了之后大多数功能用不到或用不上,那不就浪费了。某宝上2000元左右,钱的问题不大,主要是要物有所值,健身房一年也是2000,如果它的功能和效果和去健身房的差不多,那就物超所值还方便。如果买回家了很多功能却用不上,那就不值得,大家觉得这个东西是真的有用吗?
基本上就是以上两个方案,不比价格只比用处,或者大神们有更好的方案都可以推荐给我,小弟感激不尽。
rt,健身房人太多不喜欢去,本人健身也不为了塑型或者健美,纯粹是工作了老不锻炼也没场地打球,身体不如以前,为了强身健体用,这是大背景。
so准备自己在家练,之前试过无器械训练(光是俯卧撑仰卧起坐),根本坚持不下来,买了对器械(哑铃)以后反而能坚持,总之个人感觉是买器械是能更出效果一些。现在准备了几个在家健身的方案,麻烦大家帮我参考下。
方案一:多功能哑铃凳+拳击沙袋+健身单车。现在有一对哑铃,但是没有哑铃凳很多动作做不了,故准备购入多功能哑铃凳一个,
这样可以做仰卧起坐,还能把哑铃发挥到极致。某宝上大约150元。
沙袋1是经常打打可以锻炼,2是工作压力大,还能发泄,不贵,320元。
无氧运动配合有氧运动,单车是个不错的选择,便宜还省地方。500元左右
话说这种单车带豪华减震的和不带减震的有什么区别么?
综上所述,个人感觉单车和多功能哑铃凳都是非常有用的,现在问题就是沙袋用处大么?
方案二:
直接购入一个多功能组合健身器材。基本上平时能锻炼到的都能有,基本涵盖了方案一的那些项目。有没有人比较了解这种的?我就是担心这么多功能买回家了之后大多数功能用不到或用不上,那不就浪费了。某宝上2000元左右,钱的问题不大,主要是要物有所值,健身房一年也是2000,如果它的功能和效果和去健身房的差不多,那就物超所值还方便。如果买回家了很多功能却用不上,那就不值得,大家觉得这个东西是真的有用吗?
基本上就是以上两个方案,不比价格只比用处,或者大神们有更好的方案都可以推荐给我,小弟感激不尽。