我这样的，仰卧起坐每次20个，一天4组。要多久练出腹肌_腹肌吧

腹肌吧关注：490,245贴子：4,274,364

我身高174.体重122.以前读书的时候有腹肌了，荒废了几年。好纠结，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-12-08 07:41回复

晚上洗澡时再附带张上半身裸照，希望大神们给点建议。

来自Android客户端2楼2014-12-08 07:43

你这也不胖啊

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2014-12-08 10:55

收起回复

一天做80个，应该练不出开吧！

来自WindowsPhone客户端4楼2014-12-08 13:45

收起回复

做一年都没用换腹肌轮别的吧

来自手机贴吧5楼2014-12-08 19:41

收起回复

你想什么呢？一天80个，你这是热身呢吧，如果一直没练过开始这样都是没啥，要不然这样你自己做几天就觉得没意思了，还是适应两天，就跟着优酷做腹肌撕裂者去吧

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2014-12-08 19:43

收起回复

越做越肥

来自WindowsPhone客户端7楼2014-12-08 19:43

附带半裸照，大概需要多久啊，我的腹肌才会回来。各为腹肌男给点建议被。

来自Android客户端8楼2014-12-08 21:00

每天八十个！估计你够呛

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2014-12-08 21:40

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴