本人男，今年20，身高170，体重现在是64公斤，19岁以前都是106斤左右，去年到今年可能是喝酒太多了，导致体重快速增长，现在的自己十分没信心！很苦恼自己的身材，我以下的单子不知道能不能一个多月减10～20斤，有成功经历的亲能不能指导一下我！
减肥吧 关注：7,850,563贴子：93,793,046
- 2回复贴，共1页
我上班运动量挺大，有时候一天一餐也没问题，但是那一餐都是晚餐，来到减肥吧我才知道午不过食的说法，所以我也想午不过食，下班打打羽毛球，做俯卧撑，也可以尝试跑步一小时，我也不是个吃货，对零食没太大喜爱，就是有时候朋友哥们叫去喝酒会喝得很多。。我打算很节制喝酒，不知道如果我这样减肥一个月能不能成功减10～20斤。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1外交部祝贺黑神话TGA获奖2180760
- 2iG全神班德杯首战告捷2002421
- 3央视点名起点晋江诱导消费1877624
- 4绝区零星见雅卡池开放1466073
- 5多地官宣将取消公摊1377584
- 6Steam大奖提名公布1220775
- 7Switch 2更多偷跑照片曝光964176
- 8仙剑四重制版PV曝光851805
- 9iPhone17ProMax渲染图曝光772882
- 10南大碎尸案警方誓言追查到底597051
