艾特好麻烦的说~大家自己来看呦~

第一天 130.6 黑咖1杯 水1000cc 走路1h
第二天 129.4 黑咖1杯 水1500cc 运动
第三天 127.2 黑咖1杯 水1500cc 运动
1.深蹲 20
2.卷腹 50
3.plank 2分钟
4.自行车 100个
5.倒腿 30分钟

大家早~昨天难受了一天哎~冒汗心慌晕晕的@_@感觉要厌世了啊呸←_←但是晚上就好了呦~也没有失眠~马上下床称体重啦~~~

125耶~~三天瘦了5斤~~按这个速度回家的时候就是105啦~~现在可以坦然面对黑咖啡了有没有~香香的超好喝~~起床后超级精神哈哈~大家加油~~

分享下卷腹呦~肚子超累的~但是做完很爽啊哈哈

来大姨妈啦~明天开始改喝蜂蜜水~好开心~~

柠檬叔没有爆体重哎~

大姨妈来了明天要不要喝杯五谷豆浆就是米糊，，好纠结-_-||

第一天 130.6 黑咖1杯 水1000cc 走路1h
第二天 129.4 黑咖1杯 水1500cc 运动
第三天 127.2 黑咖1杯 水1500cc 运动
第四天 125.0 黑咖1杯 水1000cc 走路40分钟 大姨妈

昨晚上做梦梦到前男友了擦，乱七八糟的哎，刚醒，，待会儿下床称称体重喝蜂蜜水啦~

看到小伙伴儿们都瘦了好开心~~大家一定要坚持下去呦~~一起下百啦啦啦~~~下百都要爆照呦！~~

都在瘦呦~~~加油加油~~

刚起床喝了半杯蜂蜜水后才称的体重，应该是昨天没有运动的原因吧哎，大姨妈掉一斤也可以啦~

刚刚去了学校超市圣诞节搞活动有么有！！最爱的砂糖饼干来货了有么有！！各种打折有么有！！蜂蜜水好开胃！！最后买了两包卫生巾回来了。。回宿舍喝水啦~