莫非是没有胖子吗 难过！！！

刚在别的吧发 现在来大吧发 哈哈

怎么说的 减肥真的要坚持 我就这样坚持的锻炼两个礼拜吧 瘦了大概6斤还是7斤就进入了所谓的瘦身平台期 那段时间私教说要加大力度 可是胖子身体是脂肪多而且一时很吃不消加上食量减少肉怎么样都下不去并且又自己虐自己 终于撑不下去了 就把健身卡转给了同学

然后我就很难过的自己节食减肥 怎么虐待自己怎么吃 然后真的节食对胃巨不好 然后自己就又节食一个礼拜瘦了四斤的样子 当时就是170斤的样子 我还是很开心的 后来旅游的时候放肆吃又肥了几斤 这个时候妈妈的出现真的救了我

发个180斤的照片吧 哈哈

爆照完就没人好难过啊

哈哈 现在总结的减肥心得就是少喝碳酸饮料 真的要少喝 那种茶啊什么的饮料也不要喝 然后我还养成了看食物成份表的习惯 就是牛奶只挑脂肪低或者脱脂的纯牛奶 能吃烤的绝对不吃炸的 饭菜一餐只吃一碗就是半碗菜夹道碗里再装半碗饭

然后能走路并且不赶时间就走路 每天一定喝八大杯水 因为水真的很排毒 但是睡前两个小时别喝 晚饭最好在六点前吃 早餐一定要吃！！！！！而且要吃好 真的 不然你一天都会吃很多

感觉没人 好尴尬呀

继续说吧 然后就和妈妈去了针灸的那个减肥所

一进去的时候 就是那种美容院 瞬间感觉是骗人的 但是打开那个门好多人针灸啊 这时一个保养很好的女人问是不是减肥 然后我就踏上了针灸之路

洗衣服先 哈哈

回来爆我一些减肥心得