哈哈 现在总结的减肥心得就是少喝碳酸饮料 真的要少喝 那种茶啊什么的饮料也不要喝 然后我还养成了看食物成份表的习惯 就是牛奶只挑脂肪低或者脱脂的纯牛奶 能吃烤的绝对不吃炸的 饭菜一餐只吃一碗就是半碗菜夹道碗里再装半碗饭

然后能走路并且不赶时间就走路 每天一定喝八大杯水 因为水真的很排毒 但是睡前两个小时别喝 晚饭最好在六点前吃 早餐一定要吃！！！！！而且要吃好 真的 不然你一天都会吃很多

感觉没人 好尴尬呀

这里也在减肥，在用中药肚脐贴，大概一周五斤左右的样子。就是要节食

楼主抱歉抱歉 加一条小说说
LYM家的纯中药减肥胶囊
不拉肚子不节食不运动10天瘦7斤
两盒一个疗程可瘦15-40斤不反弹
店主自己也在吃 效果保证
另外招实力代理
购买产品是说明les有优惠
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加油

180斤竟然看不出胖

继续说吧 然后就和妈妈去了针灸的那个减肥所

一进去的时候 就是那种美容院 瞬间感觉是骗人的 但是打开那个门好多人针灸啊 这时一个保养很好的女人问是不是减肥 然后我就踏上了针灸之路

洗衣服先 哈哈

我啥都还没洗

回来爆我一些减肥心得

带我减

这么牛

带我飞吧