身体下压 腰立起来 首先韧带好

一直控……控到肌肉练出来，腰和大腿都要有劲

我能踢这么高就好了

顶个。
我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天， 如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要 活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到 这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑 现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水 16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验 ，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制， 吧我的话复制一片，拿经验妥妥的！！

底脚完全转开到180度 身体略往下仰 还有就是……韧带

踢的时候，腰立起来，跨打开，脚转到位，

底脚完全转开到180度 身体稍微往下点
最主要的就是韧带

多练习咯

笑抽 控腿最主要的不是韧带 需要的是肌肉密度 多控就好了

多压腿吧

楼主我眼熟你了

你不是踢到头了吗？

兄弟你上身太崩劲了。

你蛙姿没下去吧。胯部柔韧没开