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【经验】150106| 180斤到120斤的减肥过程分享经验

纯粹分享经验
我以前是个180斤大胖妞别人看到都绕道走我身高173 骨架又大可想而知在班里几乎拔河比赛啊都叫我而且我那时候几乎穿衣服都大码大码大码人家小清新我就整的和大妈似的天天洗完澡看肚子上肉都想死了恋爱谈不成不说想跳舞几乎被人嘲笑
然后呢和喜欢的人告白被拒绝说你都成肉球了你觉得我会喜欢你吗
从此再也不沉浸什么不在乎外表只在乎内在的狗屁话也相信一个道理就是外在美内在美才是真正的
后来我就开始计划减肥最后瘦到120斤过程心酸所以我要分享经验不能让大家吃没用的苦做无用功

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-06 00:04回复

明天会发对比图

来自Android客户端2楼2015-01-06 00:06

没人吗

来自Android客户端3楼2015-01-06 00:07

把你们体重留在下面
并且告诉我你们一般吃的最多的是什么比如零食炸鸡等
还有就是你们是否经常运动
曾经用过什么减肥产品
是否有效以及最后反弹没

来自Android客户端6楼2015-01-06 00:13

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然后切记在减肥刚开始的时候不要吃零食别人给你吃你接过来尝味道后就偷偷吐出来不要吃
还有就是有好心情减肥在自己快要坚持不下去的时告诉自己不要做个胖子要美丽要美丽要美丽
晚上七点以后不要喝水记住！！！！！第二天会水肿我以前不知道水肿是什么后来我减肥过程中彻底知道了那时候晚上喝水第二天起来肿的和猪头似的

来自Android客户端8楼2015-01-06 00:24

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第一坚持做运动不管多累到时候加我扣扣或者微信我把每天我晚上做的运动发给你
第二营养均衡所有东西尝个味道就可以不管吃什么就别吃肥肉炸鸡冰激凌吃饭细嚼慢咽的吃有多慢吃多慢
第三晚上七点后别喝水渴了就把嘴唇沾点水就可以不然第二天会水肿水肿比肥肉还难减这是事实啊
第四一个星期有一天要清肠就是就喝水什么都不吃对减肥有好效果
第五少喝酒喝酒这种事日积月累你就肿了肚子上肉松弛了
第五每天要做运动到一种累死的状态到时候发给你具体运动 @其实我叫申美丽

来自Android客户端10楼2015-01-06 00:32

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