渣背，咋练都练不好【健美吧】

01月14日漏签0天

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渣背，咋练都练不好

只看楼主收藏回复

最近健身，一进健身房就想练背，啥都不想练，可越练越渣，还不会展示，背打不开，死肌肉

求大神指导，给具体训练动作，和展示技巧（为啥是倒的，我正不过来……抱歉）

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-01-09 13:47回复

来自iPhone客户端2楼2015-01-09 13:47

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我的脖子

来自Android客户端3楼2015-01-09 13:52

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屏幕倒过来看

来自iPhone客户端5楼2015-01-09 13:55

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一般发贴说自己哪个部位渣的，基本是自己最好的部位

来自手机贴吧6楼2015-01-09 14:06

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不错呢

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2015-01-09 14:08

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要沉了吗'...y

来自Android客户端8楼2015-01-09 14:09

练练其他更强大！跪拜大神！

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2015-01-09 14:10

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还真是渣

IP属地:广东

11楼2015-01-09 14:23

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额，照片怎么是倒过来的

IP属地:上海

12楼2015-01-09 14:25

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不装逼能死吗

来自Android客户端13楼2015-01-09 14:36

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好厉害

15楼2015-01-09 14:51

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背练的不错！我今天也是练背、一会也请小伙伴给照一张看看

16楼2015-01-09 14:57

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确实，像我们这些挣扎在社会最底层，还要坚持健身的人值得尊敬，这不是自夸，我今年的工资全部花在健身上了，虽然平时看着挺乐观，一到过年看到瘦小的钱包内流满面，有时候挺矛盾，我这么穷，还要花这么多时间，这么多金钱来玩一个本该不是我这种人玩得起的游戏，到底是不是错了？

来自Android客户端17楼2015-01-09 15:01

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