没有饿的感觉～～第一天结束咯，体重107.5。暂时没什么变化，看看明天什么样吧！
第一天食谱：白水数杯～

早安～第二天开始啦。早上先喝杯水

午安好饿的说不过还得挺过去，喝水去咯

发点小s的减肥励志句。希望带给大家正能量一定要坚持喔

禁忌的食物；
冰淇淋，茄子（做出来的茄子油脂很大喔），饮料，零食（薯片一类），鸡肝（脂类含量较多），毛豆。
上述食物千万不能多吃，尽量做到不吃效果是最好的，如果你想接着胖下去，那么请继续。

大家有什么问题在贴子里探讨就好了哦，本楼里只要有在线的亲就会帮助你啦楼主不太上qq就不建群了。多多探讨瘦身方面的问题，闲聊就不要了哦

楼楼已经招了九个预期是招五个，有点多如果有每天不及时报道的就删了哦（楼楼当然不希望删掉任何一个）如果都坚持住了楼楼就都收了
不过，话说回来，如果你连每天报道的时间和毅力都没有还有什么资格谈瘦身呢？如果你坚持不了，对不起本楼不欢迎你！

艾特一下九位志同道合的小伙伴；
@乃们怎么了
@苏咏津
@151瑞
@亲我爱吴会飞
@失心人_There
@天蝎linking
@Memory旧城time
@欢欢28prince
@百毒不侵吗岁月

插出一段：告诉大家一个误区。千万不要去在床上蹬腿。那样会让肌肉增多。不仅仅减肥不成。更胖腿变得粗了！
还有跑步减肥法。更加不可取。一是每个人体质不同，有些人跑步过猛会影响健康。二是。跑步减肥法反弹的几率为百分之九十九。你不跑步立刻反弹！而且会比你原来的体重还要多！

给大家推荐一个瘦脸食品～冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
　　原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量
　　做法：
　　1.胡萝卜去皮洗干净，切块。
　　2.冬瓜洗干净，切厚块。
　　3.玉米洗干净，切块。
　　4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
　　5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。
　　6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

楼主的第二天。105了瘦的好少喔，加油加油，明天运动量要大些！
某些娃不要听别人的话哦，坚定自己的信念

晚安晚安。楼楼今天上的晚不好意思啦明天早上就早点来

早安，楼主来报道啦