俯卧撑15，微小的进步

意志力薄弱，

目前身高174.6
体重赤裸180
俯卧撑25
仰卧起坐30（仰卧起坐器材）
引体向上0
腹部肥肉明显稀了很多
三头肌更加清晰
希望早日能看到胸部肥肉变成肌肉。。。
虽然体重又重了，但是增肌有明显感觉
再接再厉！

身高175.5
体重裸重159.5
俯卧撑一组50每天150
引体向上0
胸部有肥肉，线条初显
肚子仍然大块
一年来瘦瘦胖胖，算是比去年好了一点。。。
想起来自己还发过这个帖子就来马克一下

身高175.5
体重156
偶尔健身房，
减肥食谱，
偶尔跑步

身高175.5赤脚
体重140
偶尔健身房
跑的蛮经常
食谱正常，马上发历程照片

这是2014年初

2015年中

2016初

2016 三月四月吧

6月放假前

好吧算是不算胖子了，肉稀稀的，下一步再减点脂肪就增肌，现在引体向上也能做几个了，1000米也能跑及格了，也有女朋友了这帖子以后应该不跟进了，转战健身吧