四天前的晚上遗精一次，三天前晚上录了一次，两天前晚上给老婆交了一次公粮，这两天连续破戒，我真的欲哭无泪啊。
我把今天当做第一天，我一定戒掉。戒色永无止境，但公粮一定要交，我决定只要老婆不要，我就不主动交了，而且除了老婆之外我再也不看任何色情的东西了，坚决做到不意淫，不手淫。

昨天又给老婆交公粮了。