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求教怎么练运球

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我可以比较熟练的转身上篮甚至后撤跳投,但就是双手来回运球水平很差,这让我感觉我的进攻很单一,喜欢的一些AI动作也做不出来,请问练运球的方法是什么(有人说多拍了就好,但没感觉)本人有时间去联系。 还有上肢力量重要吗,来回运球需不需要一定臂力还是纯技术…各路大神谢谢了


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2015-01-17 19:01回复
    内天50组交叉运球


    来自Android客户端4楼2015-01-18 01:19
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      臂力和技术一样重要


      IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-01-18 10:48
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        AI动作你要能学好那就神了,


        来自Android客户端6楼2015-01-18 12:49
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          要有臂力,试试盲运


          IP属地:贵州来自Android客户端7楼2015-01-18 18:39
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            左右手交叉练


            IP属地:福建来自Android客户端8楼2015-01-18 18:52
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              基本运球没练好之前不要去学球星的,推荐去看加农贝克的视频


              来自Android客户端9楼2015-01-19 17:58
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                盲目学AI不推荐,还是先学基础再来吧~AI的动作等有运球基础再来也不迟,我个人是先学韦德再学AI的,感觉挺不错的方法


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2015-01-19 21:08
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                  楼主带厚点手套练习运球,效果会更好


                  来自Android客户端11楼2015-01-24 21:09
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                    楼主如果有微信的话搜索我的公众号 篮球,有控卫练习指南和比较科学的练球方法。


                    来自Android客户端12楼2015-01-25 07:02
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