去健身房已经快3个月了，体重可以说没变，上了私教两个月也没用，就是做体测 肌肉有长2斤。教练说我只用再瘦几斤就好，主要是塑形。自己感觉貌似已经处于平台期，怎么样也减不了，可能跟新陈代谢有关，有时会便秘…但是汗又出的很多，属于容易出汗体质。本人163，57kg。身上肉比较软。去健身房次数每星期4—5次。