和妈妈商量好的，每周中午增加一勺米饭，慢慢来，晚餐不要急，吃的话实在有罪恶感，不能再胖回去

你是什么减肥方法减肥后复食？

1.19早餐 南瓜豆浆一碗 一个小全麦面包。 午餐 一个煮鸡蛋 一小碗蔬菜。 晚餐 无

1.20 早餐 米酒蛋花汤一碗 一个苹果。午餐 水果沙拉一份（酸奶扮的）一小块全麦面包。晚餐 还没有到吃的时候

1.21 早餐 米酒蛋花汤 一片柚子 加餐 一片柚子 瑜伽45分钟 午餐 两勺米 各种蔬菜 晚餐 还没到时候

我从1月20日开始复食，第一天，早餐、中餐都是白面汤，晚上炖白菜叶和西红柿，第二天，黄面汤放菜叶，晚餐同第一天，今天第三天，早餐黄面生菜汤，中午晚上准备同昨日。目前感觉良好，希望复食朋友有帮助。

1.22早餐 小米粥半碗 一个水煮蛋 午餐 白菜 花菜 米饭3勺（从这个星期开始加一勺米饭，下星期开始加肉！）下午要去练车了～希望能加快新陈代谢

小伙伴们，现在在做手机套代理啦~还希望大家能支持喔~微信sherryokokok

1.22下午练车了，晚上被老妈逼着吃了个苹果，滚去练瑜伽

楼楼 体重有变化吗？

楼楼 问一下 我今天第五天断食 可昨天体重还长了是咋回事

1.23早餐 一杯奶 小半块红薯 上午加餐 多半个苹果。 午餐 三勺米饭 西葫芦 白菜 下午练车去～今天喝了青汁 但是还没有很明显的效果而且好难喝！为了碱性体质和bb我忍了

今天称体重，胖了6两

吃的也没有很多，都是低卡的食物，但是为什么会胖啊