开始我的复食之旅…_复食吧

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开始的第四天1.18 早餐杂粮粥一碗一个水煮蛋。加餐一个苹果。午餐 2勺米饭白菜黄瓜片胡萝卜片木耳。晚餐先不要吃了，慢慢来

送TA礼物

来自iPad1楼2015-01-18 16:32回复

和妈妈商量好的，每周中午增加一勺米饭，慢慢来，晚餐不要急，吃的话实在有罪恶感，不能再胖回去

来自iPad2楼2015-01-18 16:35

1.19早餐南瓜豆浆一碗一个小全麦面包。午餐一个煮鸡蛋一小碗蔬菜。晚餐无

4楼2015-01-19 14:53

1.20 早餐米酒蛋花汤一碗一个苹果。午餐水果沙拉一份（酸奶扮的）一小块全麦面包。晚餐还没有到吃的时候

5楼2015-01-20 12:50

1.21 早餐米酒蛋花汤一片柚子加餐一片柚子瑜伽45分钟午餐两勺米各种蔬菜晚餐还没到时候

来自手机贴吧6楼2015-01-21 18:56

1.22早餐小米粥半碗一个水煮蛋午餐白菜花菜米饭3勺（从这个星期开始加一勺米饭，下星期开始加肉！）下午要去练车了～希望能加快新陈代谢

8楼2015-01-22 12:57

1.22下午练车了，晚上被老妈逼着吃了个苹果，滚去练瑜伽

来自手机贴吧10楼2015-01-22 20:08

1.23早餐一杯奶小半块红薯上午加餐多半个苹果。午餐三勺米饭西葫芦白菜下午练车去～今天喝了青汁但是还没有很明显的效果

而且好难喝！

为了碱性体质和bb我忍了

13楼2015-01-23 12:58

今天称体重，胖了6两

14楼2015-01-23 12:58

吃的也没有很多，都是低卡的食物，但是为什么会胖啊

15楼2015-01-24 09:19

大姨妈要来的原因么，感觉不是很好啊

16楼2015-01-24 09:20

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