梦遗多发生在凌晨三点之五点，有条件的戒友可以三点起床念佛或打坐，可有效避免遗精。（久卧伤气，早起些又有何妨，当晚须早睡。）

整合：
　　1：不起色心，不动色念。不用多，一起一动“黄金”即变“铁渣”。
　　2：彻彻底底戒除手淫，及一切意淫。
　　3：健壮的人也要对正常的性生活有所节制。
　　4：早上3点后起床可有效避免遗精问题。
　　5：“炼精化气”，“气”可没那么好化，泄了连“化”的机会都没有了。
　　6：恭敬诚心地念佛吧。
　　7：根据自己的情况再思悟吧。
　　....

女性篇：
　　女子跟男子的生殖器不同，没有精子不用怕，真得就没事了吗？

女性每个月来生理周期的时候都会出现腰腿酸软，全身无力，抑郁动怒等不适症状，有时还会持续数天，都以为是流失“经血”造成的。其实不然，所流之经血还不足以造成这些严重的症状，根本的原因是“卵子”（还是卵黄来着，记不清楚了）的排除造成的；相当于男性的精子。

造成女性生理痛苦的根本困扰是精华“卵子”的排除，而非经血，当然经血也有一定的关联，相比较而言就显得微乎其微。看到这里的女性朋友，还能说女性不怕邪淫吗？

有女性朋友认为在生理周期以外“手淫”就可以安然无恙了，皆不知女性的“手淫”是对女性自身“气血”的极度耗损，面色苍白无光，皮肤粗糙等就是验证。

至于女性的意淫，比如看到帅哥就想入非非；女性的过度性行为，后果虽然表现不同，但是损伤的本质相同。男子是“精尽人亡”，女子是“气血虚尽人亡”。
　　女性纵然是洁身自好，每个月还有不能人为所控制的耗损，岂能容您放纵？

女性朋友想不用护肤品就可以让皮肤变得水嫩，不用化妆品就可以让脸面增彩吗，想变得聪明多智吗，想变得清水出芙蓉吗，那就对自我严格得控制和把握吧。

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我们都希望自己的子女，能够远离邪淫，不走我们的弯路。首先
我们自己得以身作则，做一个纯洁的人。

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