刚洗完澡
洗一半没热水了
发现水烧的不够热 头发打了洗发液还没冲干净 水温16度
只好搓澡等
等到了20度
等不了了 冷水冲完事
还好旁边就有一扇暖气 不然真要命
洗完了才发现忘了开浴霸
脑子真是
洗澡时看着自己的腿 还是很粗 瘦身之路还没完
洗完了穿上睡衣看镜子 腿确实比以前细了不少
胸上 锁骨上 脖子上的痱子一样的东西洗完澡后并没下去
可能真的是太久没出这么多汗了导致的
但用浴巾擦时发现好像是有点褪皮
身上其他地方还没出现这种情况
趁抹身体乳时捏了捏小腿
【复食第六天运动】
靠墙站姿25min
落地脚踏车80min
现在在挂腿
。
等会去吹干头发然后睡觉
今晚又bb一次
吃固体食物胃很难受
今日共bb两次
明日开始脱脂奶断7天
晚安

昨晚又失眠
好不容易睡着了
十点起来的
一杯水
一杯165毫升酸奶 低乳糖
今天开始短期控制体重断七天的第一天
然后出去医院 看眼睛 看牙
没什么问题 左眼皮的眼尾处有个针尖大的毛细血管显出来 一直没下去
医生说弄掉它留下的痕迹会比现在的它还大 还不如留着
看牙本来是想戴牙套 找个不吃东西的理由
牙很整齐
到最后医生给拔了颗智齿 其他三颗以后慢慢拔
现在拔的这颗比较危险 很可能会把旁边的牙带坏
防患未然 早点拔了好
拔了后
感觉右边脸面瘫了
然后去见朋友
都说瘦了
陪一个朋友去吃饭 有家过桥米线又麻又辣又香量足味美
里面的肉看得我有点心动
不过拔了智齿不宜多喝水 暂时奶也不能喝
哈哈 和她聊天陪她吃完然后陪她买了些吃的
我就回家了
今晚武大头只有一集
体重未称 这七天过了再称 希望给我个惊喜 能够下百
可能到100会是个平台
今天顺利度过 太阳不错 心情不错[图片]

昨晚有bb一次 开心
今天七天短期的第二天
上午一杯淡盐水
中午出去和朋友做蛋挞
带了一盒四个回家给爸妈
其他给朋友分了
下午我们去另一个朋友上班的咖啡馆探班
尝了两三口咖啡
刚才步行回家 消耗消耗
等会看武大头时蹬脚踏车继续消耗

最近身上一出汗 前胸 肚子 锁骨 就会起痱子一样的东西
本来以为是出汗毛孔堵塞 没怎么当回事
今天周末 也没约什么朋友
就和妈去汗蒸了
本意是排毒祛湿 上学的地方湿气太重 每次回来都要各种办法祛湿
结果这次出汗后起的比前两天都严重 背上也起了
仔细看才发现全是小水泡
准备连蒸一个礼拜 看能不能好
据说汗蒸一次相当于跑十公里
哈哈顺便看能不能帮助掉秤
今天短期断七天的第三天
喝了杯水就去蒸了 完事有点头晕 刚喝了一盒脱脂奶 几口柠檬泡的水
还好有牙疼这个借口 逃掉了吃东西
今天还有人说请吃鱼 馋得我
也只能往后推了
而且今天真牙疼 唉 半喜半忧

bb了 开心
不像28天时 总便秘
身体排毒了总是好的
现在找了部电影 和妈妈一起看
瘫在客厅里
看《超体》当时上映时没赶上去看 现在补

昨晚牙疼半天睡不着
不过忍住没玩手机
哈哈
后来就努力睡着了
刚才姥姥来
带了她做的土豆烧鸡块 和肉饺
都是我以前爱吃的
不过我就看了看过了个眼瘾 闻了闻香味
姥姥做的菜超好吃
我给自己说不急不急 过段日子再吃 姥姥做的鱼也超赞
刚才bb了 开心
等会去蒸 在暖气上放了奶 等蒸回来补充体力喝
又是新的一天
天气不太好 好像是要下雪

我欢迎和我聊天交流经验的
欢迎和我聊天问经验的
欢迎和我一起互相陪伴互相监督的
真的 和小伙伴们聊天 你们成功了每一天我也衷心高兴 为你们开心
我聊天时也话多
互相聊聊天 有人陪着 这条路好过一点 心情好什么都好
但总有人不看帖子
问东问西
问一些莫名其妙的
我懒得开电脑
手机贴吧老抽抽
消息总发不出去 我每次都很有耐心 一遍遍重发
可是对不看我帖子 老问有的没的
我真的耐心耗光了
拜托
你没耐心看我辛辛苦苦打字出来的帖子
我也没耐心回答你莫名其妙的问题

刚才bb了 开心

现正在挂腿
最近出去听的最多的话就是“你好瘦”或者“你怎么瘦成这样”之类的
听到心情会很好
但我知道我还有很长的路要走
断食 减肥 排毒 保持体重 健身 养生
要对自己好好的

挂腿挂了两个小时
然后靠窗上玩手机 聊天
直到刚才有了困意
短期断食七天已经第五天了
还有两天结束
我要下百
晚安
努力的人总会有回报

早～
一觉睡到两点一刻
自己醒来的
感觉睡饱了睡不着了
好几天没这么睡了哈哈
放纵一次睡到饱感觉真好

刚到家一会
哈哈今天外面雪挺大
还好穿得比较保暖 不冷 换了很厚的靴子
北方的冬天
小时候很爱打雪仗的
现在没这兴致了
不过挺怀念的
汗蒸完盖被平躺 昨天那两个人又来了
因为年龄差不多 所以就和她们俩比较聊得来
还有那里的两个老板阿姨
那个拔了牙快结婚的我一直以为只比我大几岁
今天才知道比我大十岁
哈哈 都是爱美的人
完全看不出她是快三十的人了
加油 今天第五天只剩不到五个小时了
还有两天
今天起床我起得很慢
但起来后眼前还是晕了半天
怕做汗蒸时会晕
我就喝了杯水后
喝了两小口每日活菌
一杯低乳糖酸奶
热了一包牛奶喝
然后去蒸的
等会为了祛湿会继续喝小碗红豆薏米水 没有红豆没有薏米吃
除了这些今天只有清水
大后天早上看体重结果
我有信心下百
之前复食不够严格导致反弹的体重
统统下去
我要对自己更好一点 为了胃 也必须坚持两天后复食先流食一周

看完武媚娘 玩了会手机
就去坐马桶了
今天唯一略不爽的就是没bb出来
但是有便意
挣扎了一会 还是没出来
算了
于是23:20开始挂腿
直到现在
没吃东西但嘴里有口气
又确认了一遍没舌苔
看来28天排的算干净
今天牙不是很疼了
没有前两天那么疼
摸着右脸还有点肿
唉我拿拔了智齿牙疼当借口
但不想真的牙疼啊
这两天不是周末
爸妈白天都不在家
我就说我吃了才去汗蒸的
哈哈 已经过了零点
短期断七天的第六天了
还有一天
婴儿米粉在学校时就买了
它在后天召唤我
再挂会腿 睡觉 晚安

晚安
路是自己选的 开心就好
好想吃肉 唉