178。 55。 不是为了减肥。只是为了锻炼下自己的身体。顺便打发一下假期无聊的时间。
坚持每天打打卡。

今天第一天。也是第一次跑步。跑的不是很长。

这个天气跑步。也挺冷。

现在小腿特别疼，不知道明早能不能跑。少跑点。但是还是得坚持。加油。

20150124。 昨天跑的太多了。今天少跑了点。中途上个厕所。配速下去了。

20150125。 今天体力非常充足。跑到4.5k外的一个体育场又在跑道上跑了2圈800m。 然后返回。在出体育场之后手机又自动关机了，不知道什么原因。
可以看到图上的线条返回的有一段没线条。
大概1.5k左右。所以今天加起来应该是9.5k左右。

20150126。 10.2公里。配速5.32。 人生的第一个个10k。加油吧。燃烧吧。腿毛。

昨晚的空气质量真的是吓人。

20150127。 今天跑休一天。

20150130。 今天带着哥哥去跑。哥哥太胖。跑不动。只能带着他跑跑走走。最后到体育场之后，我才自己开始跑。到最后回来的时候手机再次没电了。最后，目测跑了15公里左右。

今日跑休。由于是路跑，路上全都结冰了。