今天没有去健身房，跳绳3000个

今天跳绳3000下

昨天去健身房慢跑四十分钟，然后做做器械活动

今天慢跑四十分钟

3.18晚上连续跳绳2000个

今天晚上跳绳3200个

晚上先是跑步5公里多，然后跳绳1200

今天外面下雨了，没办法跑步，跳绳3500个，将近四十分钟，会不会太慢了

今天跳绳40分钟，3700个

今天没有锻炼…明天继续吧

今天运动鞋洗了，其他的运动鞋感觉都不合适跳绳，支撑力度不够…但愿明天鞋子可以干！今天快走一个半小时左右，感觉还不错～体重又开始下降了～

看看我以前发的东西，1月27日纪录大腿围54，小腿围37，现在两个月过去了，这中间过年那一段时间也没有锻炼，不过刚才量了量，左腿大腿围52，小腿围36，右腿大腿围52.5，小腿围36.5，算是有点成绩了～

前一阵子没有跳绳，我妈都说我脸都大了，然后坚持了不到一个星期我妈又说脸又回去了，简直太欣慰了～