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初三学生中考跑步求帮助

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六月份下旬中考，现在1000米跑五分十秒左右，太慢了，满分三分四十秒左右，求问怎么提高（身高181 体重86kg）
IP属地:澳大利亚来自Android客户端1楼2015-01-31 18:52回复
    ddd
    IP属地:澳大利亚来自Android客户端2楼2015-01-31 19:17
    回复
      求帮助啊
      IP属地:澳大利亚来自Android客户端5楼2015-01-31 22:44
      回复

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