今天是术后第四天，大部分时间卧床，只在上厕所吃饭时起床，有点胀痛，基本运动在做，脚趾和伤脚上抬

我是1月24日下午打篮球时断裂的

多动脚趾和抬腿。。你康复训练还早呢

我是两个月前的这一天悲催的

也是篮球左断

我是1.11打篮球断的，也是左脚。你现在恢复什么程度了？我现在三周了带靴子要练滚瓶子了。

多大了断友？也是年轻人吧。

1月20号断裂 一个星期后手术的，现在术后一周。伤口愈合良好。

我觉得应该给咱们这些同时期的断友开个贴，共同探讨康复。

我也是1月16号断的！现在用短脚石膏！

2月16号:朋友们，大家都定期去手术医院复查吗？家里不是电梯，手术的医院人非常多，架着双拐很危险，再加上医生难约，真心不想去。术后第十七天去了手术医院拆线并换短石膏，花了一上午，全浪费在等的时间上，还要不停穿越不同楼层不同科室，危险又麻烦。理论上手术后四周又要去复查，还要拍核磁共振，

正月初一，真正的新年伊始，朋友们，身体健康，早日康复

术后二十天了，总结一下之前的康复训练，术后第二天就开始的足趾及抬腿运动，一个动作停6秒，一天三组，每组20个左右；术后换短石膏就有了屈膝运动，刚换第一天，膝盖上下非常酸，这两天明显好转，说明作用不错。注：最好带着好腿一起炼，好腿长时间不走路，以后代偿会比较麻烦