今天又和家人发火了

因为几句牢骚话，媳妇用话拱我火，本人没控制住，摔了东西骂了人。孩子也吓够呛。想挺后悔的，我时常责备自己，为什么要发火时控制不了自己。
求教万能的吧友们，我怎样才能在火气即将要爆发时，使自己能快速地冷静下来，不会对家人和亲朋好友以及他人造成伤害。
谢谢各位！

脾气秉性是很难改的，以后碰着类似的问题可以先躲一躲，等过一阵回来再解决，媳妇肯定是身边最容易让你发飙的人，所以静静，放放再说，，，

有句话是这样说的，生气的时候不要做任何决定，冷静三分钟再说话

说的有道理，受教！谢谢朋友。

那是因为你每次发脾气的后果没那么严重

跟媳妇生气的时候都有摔东西大吼的冲动毕竟男人么怎么可能没脾气
这个时候你就想你媳妇的好呀怎么照顾你怎么为你受委屈然后深呼吸几次对自己说：真该死，又惹老婆生气了。
不过这样做的后果就是跟老婆吵架从来不会赢

和我一样心理压抑吧

送你媳妇把手枪告诉她我发火你就打死我…………然后你就不活了

首先，向家人去道歉，即使不好使换个方式去，以后再有想冲动的时候把注意力转移一下，想吵架的时候赶快停，换个别的事去做，我的性格和你特别像，但是我从来不打人，我也不骂人，以前我火气特别大的，现在我基本不吵也不闹，来气的时候我上网和别人干，找吧主，小九九干一仗比如，嘎嘎，转移一下就好了

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