我想问下是隔天练好，还是每天练好？

请问胸肌中部和上侧该怎么练呢 感觉都堆在下侧了

身高178，体重160，皮脂厚

装b技巧纯属了吗?这个可是教练必修课

我也想学格斗，请问楼主是怎么开始格斗的

霸气啊 毛

教练都是帅b,虽然我更帅

我只用哑铃，我只练手臂 这样没关系吧？ 偶尔也会酸痛 我是女生 会换几种动作练一般练完手都软了有时还会抖

对了，我只练了半个月。我的手臂肌肉很明显了。

你好，怎么健身减肥呢？都应该怎么做啊？

我和你那个感情啊，过命的兄弟，真的！当时我们在国外，那帮黑社会知道不？ 拿枪，当！就顶我头上了。让我干啥你知道不？让我喝尿！脸盆那么粗的大缸子，让我喝。你当时“咣”就站前面了，大吼一声：“我喝” ！ 二话不说咣咣咣咣咣.....这一缸子全喝没了。喝没以后，你说了一句话，让我感动到现在。知道你说啥不？你说：能不能续杯？。。。。。我现在呜，一想到呜这句话，呜 我真的...呜呜 感动的...呜，就是，呜 他想续杯你知道不。

我也想当教练不过还是练出好身材再说

楼主，我身高171cm，重127斤，应该不算胖，有小肚子，最近有做运动，没什么效果，楼主有什么好的计划？

是先做无氧还是有氧。

体重240身高185 大概怎么减？