太猛了吧，猛男不是我的菜，呵呵。

恭喜楼主！有给医院打广告的嫌疑！

上图上真相

我们要看腿！！！！楼主好样的！！

楼主现在饭量是原来的2倍，但是别人都说我瘦了，可能上肢力量现在练的不勤了，里面的教练说我腿练的太猛，基础代谢坑定很高，而且跑跳训练经常做，代谢和卡路里消耗很大，加上饮食上米饭等碳水化合物吃的很多，但是肉类却吃的很少了，平时蔬菜吃的很多，上身脂肪和肌肉都在损失，下肢腿部肌肉在增粗，肌肉质量在增加，所以体重也没有太大的变化，
我平时上下班都骑车，不去健身房的时候，在家也做腿部训练，总之腿部力量好，各种爽，有种脑部发出指令，腿部就工作，不拖沓，感觉就像大排量多杠车，给油门就有劲，

我现在术后五个月了，也在锻炼，但是怕因为有些锻炼伤膝盖，楼主有没有经验呀。比如:我现在尽量避免上下楼，仰卧起坐感觉也拉膝盖，俯卧撑也是，

一直在关注，楼主是膑韧带重建效果确实好，罗斯，隆多都是用的髌韧带，小弟是异体胫前肌重建快七个月了，主刀非常保守，说让八个月韧带塑形成功再慢慢练，肌肉萎缩厉害很是捉急

请问膝盖肿时怎么冰敷，是晚上睡觉的时候把冰块放在上面吗？可是冬天怎么敷，好冷啊

耐操这个词。。。不过还是超级偶像

历经坎坷成大事。

学习，正能量！

楼主正能量！

楼主牛人啊！

楼主正能量！

绝对正能量，赶紧上图片，榜样的力量是无穷的