我每天锻炼无氧半个小时吧，引体大概8组，一组4个或者5个，然后俯卧撑150分5组，现在练了10天了。突然发现这样会不会影响肌肉的回复，毕竟是每天都练，不过没有突破极限过，这样对肌肉恢复是不是很不好，提高是不是很慢
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