想瘦肚子的在这里

想瘦腿的在这里

想瘦全身的在这里

该死的验证码！！！！！

瘦全身开更

如果你是全身胖的，那么先整体瘦一圈，在瘦局部效果会更好！更容易！

如果你是上班族或者学生，早上可以步行或者骑自行车，最好晨跑一会，不过记得跑完之后按摩腿!为你以后瘦腿铺路！

如果有条件的可以去健身房锻炼，家附近有篮球场的饭后过会去打篮球，记得走过去，消化一下，不然当心阑尾炎！

如果你家里也有人想减肥或者邻居，饭后可以和他们打打羽毛球，还可以增进关系

哦，对了！记得晚饭吃半碗，身下的半碗由苹果代替！饿了不要吃零食，吃苹果

每天还要喝杯茶排毒，排水！千万不要是泻药般的减肥茶！也不是绿茶红茶，是芦荟茶！千万不要在淘宝上贪便宜！当心是假的！如果你有好地方去买那么挺好，但是如果你没什么头绪去哪里买，楼楼可以推荐！

单靠运动见效慢，你最搭配一些减肥食品！但是前腰不要是泻药般的减肥药！搭配运动的减肥食品，千万不要在淘宝上贪便宜！当心是假的！如果你有好地方去买那么挺好，但是如果你没什么头绪去哪里买，楼楼可以推荐！食品！还是那句

一个月你要没瘦一圈你来咬我！

楼楼去吃饭，等等回来更