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回复：【原创】减肥淘汰赛，你要是不瘦我养你！

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瘦手臂的不是特别多，所以需要的私我。我单独教你
79楼2015-02-12 11:30
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    接下来就是瘦肚子啦！
    80楼2015-02-12 11:31
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      接下来就是瘦肚子啦！
      82楼2015-02-12 11:33
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        嗯，瘦肚子你首先要有良好的坐立姿。走路不要松松垮垮，要抬头挺胸收腹，不仅瘦身而且好看。达到锻炼肥肉的目的
        83楼2015-02-12 11:34
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          有些人可能因为喝酒才肚子大的，那么这种情况就要少碰酒精最好是不碰，如果因为工总关系的话还是尽量少的碰
          84楼2015-02-12 11:35
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            每天睡前做几组仰卧起坐，一组20个。仰卧起坐要用腹部的力量，还能练出腹肌！
            86楼2015-02-12 11:36
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              注意！不要盲目的去转呼啦圈，当心内脏搅在一起了。少转些是可以的
              87楼2015-02-12 11:38
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                饭后多走动走动，不要坐着，容易形成小肚子，还能瘦腿
                89楼2015-02-12 11:40
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                  多按摩按摩肚子。轻轻敲打肥肉突出的地方。用食指第二节从上往下按摩肚子。时间自己定
                  90楼2015-02-12 11:41
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                    按摩最好搭配些瘦身霜，那样效果好。如果有需要楼楼可以推荐，不需要就算了，但是千万当心买到假的！
                    91楼2015-02-12 11:44
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                      楼楼的肚子
                      92楼2015-02-12 11:47
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                        @苴倪
                        94楼2015-02-12 11:48
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                          大粗腿呢是脂肪型的比较好瘦，肌肉型的需要的时间更长哦
                          97楼2015-02-12 11:49
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                            办公室人群和学生因为久坐会导致腿粗，那么我们就坐着瘦腿吧！
                            98楼2015-02-12 11:50
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                              坐在椅子上，把一只腿抬直，坚持三十秒，然后另一只脚继续。重复几次，看个人需要。之后记得按摩腿
                              哦！！
                              99楼2015-02-12 11:51
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