不忘初心方得始终

锻炼20多天了长了已经长了1厘米现在167cm 目标178

多大了少年

最好不要看这些短期的成效。我不正经的摸高还长到了176，没准是自然生长呢。

现在的训练计划:起床后:跳绳1000 踢腿30x5 摸高:100
上午和下午一样:拉伸跳绳1000 踢腿:30x5 摸高100 临睡前:先吊砖30分钟再25x4的仰卧起坐

178 没法了不能长了 168可以了去日本当个小控卫

你看骑士现在好牛皮你在看哈热火

前面练了多久记不清了今天第二天

第五天

加油

帮顶！作为新人，在贴吧里不敢大声说话，也不敢得罪人！只能默默地顶完转身就走，深藏功与名。

同18，跟楼主情况差不多，就是不知道该胖点还是瘦点

多大了？我也167 14了

楼主加油！

第九天

18了才167，你能长到171就拜佛吧，175或者以上真心不可能

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不忘初心 方得始终