回复：也显摆下【田径吧】

田径吧关注：69,608贴子：1,939,893

托人跑：成绩优秀的后面拽一个成绩一般的学员，跑100米，150米，跑几组学员根据情况

来自Android客户端19楼2015-02-15 10:19

拽轮胎跑，卡车轮胎，同托人跑一样

来自Android客户端20楼2015-02-15 10:21

后来定专项，老实觉得100米200米考学竞争太激烈，帮我定了400米

来自Android客户端22楼2015-02-15 10:30

第一次400米我没打开一分钟，下来感觉脑部缺氧厉害，蒙蒙的，就一个打开一分钟，就是前面说道的100很厉害的那人。

来自Android客户端23楼2015-02-15 10:33

后来训练上自己要求自己多跑点，力量课自己多加点，别人做十个，我做十三个，反正营养上不输任何人(我家开饭店的)，慢慢的400米成绩，做火箭飞升

来自Android客户端24楼2015-02-15 10:36

到高二上半学期，我四百米在50秒到51秒，肠胃不好休了小半年，高三轻松打开50秒

来自Android客户端25楼2015-02-15 10:40

暖

来自Android客户端26楼2015-02-15 11:13

开始练：到操场先小活动打开肌肉群的，在做剧烈运动，上面提到的，基本各地高中训练大致差不多

来自Android客户端31楼2015-02-15 11:47

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴