特么的这会儿还睡不着，劳资不睡了

戒断第五天。昨晚四点才睡着，早上十点起来，这是生物钟乱了的节奏。得好好调了。昨天晚上睡觉还在出虚汗。吃饭仍旧不正常，大便溏。心慌和心悸的感觉已经好了。仍旧是不想出门。

谢谢大家，趁天黑我出去走了两公里。没出汗，头木的感觉也没有了。自我感觉戒断反应到此结束。

不知道大家有没有酒后好多天都在想自己做过的囧事的。想的自己都觉得没脸出门。

给自己换个头像，新的一年戒酒，福满满。

早上八点半起床了。。。昨晚睡的还行，一夜无梦。
今天是戒酒第六天。从今天我可以说戒酒而不用说戒断了。谢谢广大吧友的支持和鼓励，最困难的时期已经过去，今天早上起来的时候已经是头脑清晰了。
现在就是要继续保持下去。

我朋友这二货前几天家里老房子拆迁，翻出来半箱老酒，昨天晚上叫我我没去。现在我真想知道这酒到底多少钱

出去洗了车，又上了一趟超市，今天心情不错，没那么郁闷了，阳光第一天。

喝酒的人群中，10%的男性和5%的女性都是酒依赖。很不幸，我是这10%。我不能控制性的饮酒，而且症状越来越明显。说实话，对我们来说，戒酒比戒毒还难。原因就是心瘾难除。
越战时美国大兵为了提高战斗力曾服用过镇定类药物，回国后就停止了服用。时隔二十年后，当再次回到越南，这些当年的士兵第一件事不是追忆过去，而是马上找此类药物服用。。
吸毒的人复吸率高的原因也是心瘾，生理戒断后，只要不接触，没那个环境，也就不会再次复吸，但一旦有了那个环境，一下就回到解放前。
我们戒酒，首先要意识到无法改变的饮酒环境。中国的酒文化博大精深，吃饭无酒不欢，豪饮无处不在，劝酒无所不用其极。我们无法避开这个环境，就要无时无刻不受心瘾之煎熬，难道这比戒大烟简单吗？
话又说回来，尽量避开那个环境，我们还是能做到的。万一避不过，永远不端第一杯酒，我们也是能做到的。千万不要试着去考验意志力，那个我们考验不起。这是我不止一次的教训！
中国人没有信仰，不用去照搬外国人那一套。我也不信鬼神，我觉得我们不用去感谢上苍，我们只要今天感谢我们自己，今天我没有喝酒。

戒酒第七天。早上还是起不来，太懒了。以前不喝酒的时候早上六点半不用闹钟就醒了，这几天一觉睡到八点半还不想起。
与一周前那四天的疯狂饮酒有关，说明机体还没完全恢复。
与假日综合症也有关，生物钟还乱着。想想明天早上要早起就头疼。

感谢自己，今天中午吃的麻辣火锅，胃没有什么不舒服的。就是想喝酒。火锅配啤酒总觉得天经地义，今天配的凉茶，没什么不对的。

戒酒第八天，正常上班。早上在灶上吃了不少东西。

戒酒第九天，在单位上班，一切正常。
早上起来胃口大开，一口气吃了两个馒头喝了一大碗汤，不过挺舒服。

中午灶上做的米饭，酸辣肚丝汤。我们这儿的酸辣肚丝汤以辣为主，非常之辣。今天中午整了一大碗，喝的脸红心热。我发现如果酒瘾来了喝几口这东西也挺过瘾。。。