楼主看到吧里很多贴说的都是怎么外貌变男神，心里深深感慨，真是看脸的世界啊

事实上，外貌虽然重要，更重要的还是内心，是气质

长得在好看一开口说话满嘴粗的女生不会喜欢的。

好了，还是跟风来一点外貌的

没人？讨厌像我这种不倒数不卖关子的楼主已经不多了！

好了继续

当然12楼这些方法都太深奥我们不懂，那就来些实际的。身高呢，不就是骨头吗？首先是脊椎

人的脊椎由33块脊椎骨构成，每两块脊椎骨里都有软骨连接。而软骨是可以伸缩的，楼主看到有人做过一个实验，同一个人，不同的体重是身高也是不同的，就是因为脊椎软骨收到的压力增大而缩短，平时多伸伸懒腰不错

这个估计大家都听过，每天晚上睡觉前整个人站直贴在墙壁上，尽量让整个人都与墙壁接触，再踮起脚，坚持30分钟。
楼楼知道会很累但是效果很好，即可以增高又可以减肥

还有就是运动

运动有摸高 跳远 跑步 跳绳 等 拉伸运动有原地摸高 压腿 弯腰触脚趾 伸懒腰这些 还有悬垂 单杠这些 综合类 篮球 羽毛球 排球 游泳 游泳是最助长的 接下来是篮球排球羽毛球

多多运动吧。这些是楼主百度来的，就算没效果多运动总是有好处的

还有就是，坚决不要碰碳酸饮料！！坚决！