想喝饮料

请打广告的人原来本宫的贴子！

说几个瘦腿方法吧。楼主也在进行中

肌肉腿

站立用拳头拍打大腿前侧，再拍打大腿后侧和臀部，再坐在地上双手拍打大腿外侧和内侧。拍打完之后，双手平放地下，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站立。臀部向下压，成弓箭型，保持5～8秒后抬起臀部，前后腿交换再做

水肿腿

方法1：自然站立，用力摆动双手，颈同头不要用力，以这个姿势行走。每日最少行走20分钟

方法2：空中自行车

肥肉腿

要适度运动。会呈现松垮的浮肉，八成是由于不爱运动，或是从前常常运动却突然中止运动的人。切不可运动一段时间突然不运动了。

PS：肌肉腿的话，做完运动一定要按摩！

不按摩会越来越粗

本宫就是肌肉腿。无奈真心瘦不了啊

今天晚上吃东西了。而且多。

一堆人。不吃不好意思。