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鹿站
青春无悔
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还有,刚开始锻炼的时候我跑那个路到尽头是要跑一下歇一下中途要休息2.3次 因为十二指肠痛所以总是停下来, 现在可以一次跑到尽头了~
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33楼
2015-03-09 21:41
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鹿站
青春无悔
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13.
跑步2000+
跳绳1000+
自行车1小时左右
靠墙10分钟
倒吊3分钟
怎么感觉做得好多,可是看起来又很少的样子
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34楼
2015-03-10 22:23
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鹿站
青春无悔
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14.
跑步2000+
跳绳1000
自行车1小时左右
压腿200
摸高100
姨妈来了
可以继续的 下雨天还跑
腿酸 摸高都摸不来了 哪时改成先摸高后跳绳好了 绳子跳坏了
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35楼
2015-03-11 22:27
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鹿站
青春无悔
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躺着半个小时多睡不着
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36楼
2015-03-11 23:38
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青春无悔
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昨天晚上12.出才睡觉的
不知道为什么头脑好清醒
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37楼
2015-03-12 11:01
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鹿站
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上课听不懂…
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38楼
2015-03-12 11:02
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15.
跑步2000+
跳绳200+
压腿200
踢腿200
摸高50
经期…
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40楼
2015-03-12 22:20
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鹿站
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说我打gg?
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41楼
2015-03-13 21:52
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鹿站
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16.
跑步1000+
压腿100
摸高50
跳绳50
靠墙30分钟
篮球1小时左右(完全就是在跑来跑去而已→_→)
各种拉伸~
经期…想去游泳啊啊啊
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42楼
2015-03-13 21:52
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鹿站
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吊砖器来了
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43楼
2015-03-14 14:18
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44楼
2015-03-14 14:19
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鹿站
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密集恐惧啊啊啊天 不忍直视!!!
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45楼
2015-03-14 14:22
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鹿站
青春无悔
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17.
跑步1500+
压腿120
摸高50
跳绳100
吊砖30分钟(一块砖是不是太少了无压力啊 不知道做对没)
经期…
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46楼
2015-03-14 22:13
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女神请赐予我力量吧!!!
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47楼
2015-03-14 22:14
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18.
跑步1000+
摸高50
跳绳70(绳子跳着跳着卷成麻花
)
吊砖(早中各30分钟)
走路2000+
经期… 感觉做的好少
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48楼
2015-03-15 22:00
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