先附上前两期传送门：
【戒色蜕变女神一】别逗，你以为YY能吸引高富帅？
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【戒色蜕变女神二】最好的守护者是你自己，不要依赖别人
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这期我打算慢慢更新，因为疼自己是一个很漫长的过程，大家不要着急，有灵感了我就会更文的，慢慢和大家一起学会爱自己。

没有人对你好，你觉得全世界都抛弃了你，所有人都负了你，这有什么大不了，最可怕的是你自己抛弃了自己，你抛弃了全世界。
亲爱的，对自己好一点，没人爱你，你就要自己学会爱自己，难过时，蹲下来抱一抱自己，你需要把自己当成你最爱的那个人那样去疼惜，把你自己分成两个，这样就能学会如何爱自己了。

学会心疼自己，学会爱自己之后，你才能被人尊重，被人爱。才懂得如何去爱别人，照顾别人，不要让别人觉得你什么都不会好么。
跟着绘莲一路慢慢的疼自己吧。

自暴自弃会让你的身体内心很受伤，爱自己，先不要让自己难过。
早晨，起得早一点吧，伸个懒腰，打开窗，让新鲜空气和阳光渗透进来，深呼吸，微笑着告诉自己你最棒。
有多余时间的话，先运动运动是最好不过啦，慢跑一下，做一下暖身运动，拉拉筋，跳跳绳，蹦蹦跳跳一下，都是不错的选择，最好微微出点汗，最重要的是呼吸一下室外的新鲜空气。运动过后开胃，吃早餐更有胃口，然后整个人神清气爽的去面对一天。

收起你那懒惰颓废的样子吧，打起精神好么，看看你现在病怏怏的样子，如果连运动都懒得的话，还谈什么其他，好的身体是一切的基础。
还是说自己懒得动的话，那绘莲就，就，就……
就帮不了你了啦！全世界只有你能拯救自己，改变自己，那么懒，别人想拉你一把，都不知道你的手在哪里！
年龄还小的姑娘坚持这样子还能长高哦~

一天最重要的就是早餐啦，不要懒，不要不想吃好么，疼爱自己的身体吧，除了你，没有人能好好疼你的胃了。
神清气爽的洗漱完毕，给自己煮一顿早餐吧，精心一点，细致一点，不要不耐烦，搭配的营养一点，然后安安心心，舒服的吃一顿早餐，让身心都美味舒畅。你的胃会感谢你对它的爱的。

今天先更到这里先啦，我也先休息一下
分享一首很好听的歌曲哦，现在心情低落的不妨听一听哦，有WIFI的姑娘们有福啦。
没有WIFI的以后用电脑记得听哦~
欠一个勇敢 - 棉花糖

欠一个勇敢
演唱：棉花糖
长大后变啥模样 小时候很多想像
一直以为有个宝箱 打开是力量
我们在温室成长 没遇过太多风浪
突然离开那里家乡 有点不喜欢
不想和别人一样 就要更努力去闯
满头的大汗我在追赶 很喘我会赶上
看我们并肩看远方 光线透成了希望
欠一个勇敢 就能看见未来形状
看 雨下过后的晴天 光线做成了桥梁
欠一个勇敢 就能通往圆满的方向
长大后终于发现 原来想要的力量
一直都在自己手上 所以别紧张
如果偶尔的悲伤 那也不必太害怕
一首属于勇敢的歌 我们一起唱
不想和别人一样 就要更努力去闯
满头的大汗 我在追赶 很喘 我会赶上
看我们并肩看远方 光线透成了希望
欠一个勇敢 就能看见未来形状
看 雨下过后的晴天 光线做成了桥梁
欠一个勇敢 就能通往圆满的方向

话说，有没有人在看啊，有的吱一声，不要让我觉得是在自言自语啊

你觉得没人爱你，那是你首先就不爱自己，连自己都不好好心疼，别人为什么要心疼你？
来吧，跟着绘莲来学学怎么心疼自己吧。

你没有别人可以爱的地方，没有可爱的地方，别人怎么知道去爱你哪里呢？

会心疼自己的女生，每天晚上不超过十点半一定就乖乖躺在床上了。
因为她们知道超过十一点再睡，对身体很不好，因为心疼自己，才不忍心让身体受伤害。

会心疼自己的女生，早上一定会起得早一点，下楼运动，神清气爽，让自己充满阳光活力。
因为生命在于运动，她们心疼自己的身体，所以努力的让身体健康。