其实我已经注意到了手淫的种种危害，全身无力，瘦小，记忆力减退，胆小怕事，没有男子气概，没信心，不爱交际，懒惰，耳朵后面有很多白头发，比以前丑了，（别人说不像了），但是为什么还是戒不了啊，我想加油，我想在这一年改变自己，我生下来不应该这样虚度年华，我要让父母脸上感到光彩，立此贴为誓，绝不再犯。