从今天开始我要开始锻炼了【留玖吧】_百度贴吧

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从今天开始我要开始锻炼了

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来自Android客户端1楼2015-03-10 19:42回复

坚持下去吧，我只是觉得自己有点胖。

来自Android客户端2楼2015-03-10 19:42

哦操腿果然好疼

来自Android客户端3楼2015-03-11 07:40

昨天第四天，蹬自行车两分二十五秒，然后做了24个仰卧起坐。

来自Android客户端5楼2015-03-16 22:30

今天第五天，蹬自行车两分二十一秒，仰卧起坐25个。

来自Android客户端6楼2015-03-16 22:31

以后蹬自行车保底两分钟，仰卧起坐保底20个(慢动作)，别的项目以后看情况再加。

来自Android客户端7楼2015-03-16 22:32

第六天，两分四十三，二十六个。

来自Android客户端8楼2015-03-17 22:27

第七天，三分三十四，三十五个。

来自Android客户端10楼2015-03-18 22:30

第八天，五分零三，我觉得蹬完之后接着做仰卧起坐腿不怎么酸了，是不是不管事。0.0

来自Android客户端11楼2015-03-19 22:18

第九天，三分二十八。

来自Android客户端12楼2015-03-20 22:26

就这样吧，两星期休息一次。

来自Android客户端14楼2015-03-22 22:22

第十天，六分十三秒。

来自Android客户端15楼2015-03-22 22:22

调整了蹬的姿势，好像更加有效果了，不过蹬的时间变短了

来自Android客户端16楼2015-03-23 22:25

第十一天，三分零四

来自Android客户端17楼2015-03-23 22:25

第十二天，两分五十九。

来自Android客户端18楼2015-03-24 22:25

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