一直收藏的
【 1,场外的女生看的是帅哥，不是打球NB的
2 练基本功很简单，每天30分钟比一周打一天管用很多
3 看一个人会不会打，从他拿球的一瞬间就可以判断
4 任何时候作风要永远硬朗，因为士气这东西是存在的
5 只有弹跳的人只能依靠规则打球
6 跳投不是在最高点出手，跳再高，也是为了投进
7 任何动作习惯了都很NB（对于你自己），但是规范动作是为了不让你犯前人的sb
8 什么是个人的节奏？不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径
9 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向
10 比你矮的，强吃
11 永远要抬头，被虐时也要
12 对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感觉到你在阻止他
13 并不是谁都能过才算突破好，你突破的时候所用距离才是来衡量你突破功力的
14 对方运球的时候，没有打手犯规，只有侵人犯规
15 “突破好的人离他远点防”，指的是他接球的时候如果你没跟上就不要太积极的上前找回位置，最佳的外线防守距离永远是1~2米（2人重心距离）
16 内线转身以及抢篮板的时候，把你的肘子支起来
17 如果接球以后一瞬间不知道怎么办，把球速度还回去，换个地方站
18 要知道什么时候才该投篮
19 组织进攻的时候，离篮圈越近的后卫越nb
20 跳起来以后，篮筐是首选，所以不要轻易的跳起来
21 比起只会投篮不会突破的，大部分教练更喜欢突破起来没脑子的
22 运球的时候也可以做出投篮假动作来
23 有的时候退一步比上一步管用
24 在场上的时候告诉自己，你永远是最冷静的，也是最nb的
25 没有力量，什么技术都发挥不出来
26 不要想着节省体力，等输了就不存在体力了
27 赛前15分钟喝点水，开赛前就不要再喝了
28 对抗是进步的捷径，但是绝招是自己偷偷练出来的
29 突破以后发现没地方去了，把你的腿往正在赶来的人的2腿中间迈，吉诺比利就是这么干的
30 变向以后不管干什么都要加速
31 快攻多打少的时候优先传控球好的，如果有人已经篮下了，当我没说这句话
32 投篮再准的人也有几个他投不准的点】

正儿八经开始打球应该是上个月的寒假参加训练营。高一的时候偶尔和同学玩玩，每天半小时基本功作用真不是盖的进步看得见！今天和高一的同学一起打〔高二分科了，就不一个班了〕，他都被吓到了

吧里的前辈有推荐的训练计划吗？请赐教！比如在家里锻炼力量，基本功训练