我们先看看自己是怎样的肥胖类型
一种是吃太多、消耗太少造成的单纯性肥胖；另一种就是疾病导致的肥胖，这种要去医院治疗。一般的宝贝们都是单纯性肥胖。
很多人觉得自己吃多了，然后就去找几日减肥法、几日瘦身操、某些药物，坚持一段时间后，发现自己体重下来了，就觉得自己瘦了，就开始吃喝，停止了减肥！
然后，可怕的事情来了，你反弹了~减肥最困难的事就是防止反弹。其实，肥胖只是生活方式错误，而不是一种病，所以，接下来给你们说说正确的生活方式