楼猪身高170 现在体重为71kg 话说我的减肥经历也不少

14年体重达到了巅峰 应该有83左右 实在是看不过去了 就在寒假办了张健身卡去跑步 跑了有一个月 体重减到了79左右 然后就开学了

开学之后也没有继续运动 就这么过了一学期 但体重也没有怎么变化 一直在80kg 左右 然后就这样又到了寒假了 在家呆了20天左右 正好家里买了一个电子称 就称了一下 还是80多 话说运动减肥就是好 只要不胡吃海喝一般不会怎么变

其实我妈一直想让我减肥 吃完饭不然我坐 下午还拉着我去广场走走 我想反正也没事干 就减肥吧 我记得我是2月6日那天开始的 我想快走减肥 前三天每天走三次 每次五公里左右 走了三天腿疼的不行 但也减了有1kg 然后我打算跳绳 第一次跳了2000个 花了快一个小时 浑身湿透 感觉要累死了 但还是坚持了

就这样从9号跳到了1号 每天称体重都会掉 觉得没有白费 很高兴 我从4000个增加到5000 后来大部分在5600个左右 偶尔跳6000个 时间50分钟左右 有时候很轻松 有时候很累 刚开始出汗很多 后面就很少了 但体重还是会掉

1号开学了 我本来想继续跳绳 但还是决定跑步 因为我的大腿有点粗 想跑步减细点 开学两个星期没有运动 但我每周都回家 回家就继续跳绳 开学那几天吃了好几顿饭 以为体重肯定增加了 回家一称没想到还轻了几百克

正好我们这健身房搞活动 就办了一张季卡 498 昨天办了之后就跑步了 跑了 5公路走了3公里多 快累死了 因为没怎么跑过

附上健身卡一张 躺在床上拍的

就从昨天开始打卡的 毕竟昨天第一天运动

现在体重71kg 目标体重64kg 希望两个月能完成目标

体重我觉得一周一称 每周回家去称 虽然健身房有称 但一周称变化大点

三月二十五日 跑步5公里 慢走3公里

今天跑步4公里 慢走2公里 下午没吃饭

今天回家了 没运动 出去打了两小时桌球 挺累的