撕裂者，巧和的第二天(新人进吧，长期配图)_腹肌撕裂者吧

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昨日机缘巧合误入贵吧，见到了撕裂者的视频，相见恨晚！所以我决定坚持撕裂者，至腹肌明显之日

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2015-03-27 14:39回复

这是练习腹肌之前的照片。

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来自Android客户端2楼2015-03-27 14:40

在一个11.11这特殊的日子里，我决定了，我要练习腹肌，甩掉小肚子。不知道怎么突然有了这样的想法，或许是11.10日的失恋原因吧

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来自Android客户端3楼2015-03-27 14:42

2014.11.11到今日的2015.3.27有些时日了。

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来自Android客户端5楼2015-03-27 14:44

八分钟效果并不是很理想，可能是对我不太合适。现在做17分钟撕裂者满身大汗，中间稍微休息可以做完。明显感觉身体在燃烧，喜欢这种感觉。

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来自Android客户端6楼2015-03-27 14:47

今天就开始加入大家的大家庭啦！我后续还会上图，一个月一次，给大家分享我的效果

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来自Android客户端7楼2015-03-27 14:48

秒沉

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来自Android客户端8楼2015-03-27 14:58

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