赛前准备篇
应为膝伤的困扰，最近跑的很少，速度也很慢。一月份跑量97km，二月份167km，配速都在6+左右。离目标跑量200还有很大差距，而且整整四个月我没练过速度，对这次比赛信心不太足。但三月份发生了转变，膝伤逐渐恢复，鲤鱼山跑完了一个半马。后面一路狂进，十公里不尽全力就跑到了48分，而比赛前两天五千米在一个同学和学弟轮流带下跑进了21分，创造了个人最好成绩。赶紧去跑吧计算器算了下，理论上半马可以跑到137，所以这次目标定在状态好破140，不好最少保住145

途中篇
28号精神抖擞，满杯信心的前往吐鲁番，当时一点没有想到回来时状态会刚好相反。车上有好几个认识的跑友，车走的慢但没有一点厌倦，当天的事大家都知道，不得不说健途（主办方）安排的很好，赞一个。
忘了说一个重要的事，赛前几天给家人说我去吐鲁番参加跑步比赛，爸爸竟然坚持要来看我比赛，这无疑给了我点压力。有上次南山惨败的教训，这次心理上已经做好了弃赛的准备，但爸爸来了至少要玩赛啊

这次比赛陪伴我的两首歌，大家听着慢慢看吧，悲剧刚开幕
http://url.cn/T1WBRz
Say Goodbye - 郑智化

比赛篇
晚上睡得还不错，早餐吃了点囊和茶，看起来状态不错。在爸爸的陪伴下走向目的地艾丁湖车上的我意气风发，热血沸腾，激动不已，最喜欢这种比赛前的感觉了前天全力跑五千米的疲劳已完全消失，取代的是坚定的决心-不遗余力，全力以赴。但这个时候我们坐的车迷路了，差不多离预定时间迟一个小时到了赛场。
延迟比赛--我最最最不想看到的事还是发生了，因为我当天的饮食都是11点的比赛调整好的。一乱则全乱，随着延迟的越长，我的状态下降的越明显了，中途去了四次厕所。早上的那种感觉，在漫长的等待中快淹没了。终于，终于，上完第五次厕所后，耐心快耗完的时候，那些无聊的表演和演讲结束了，比赛要开始了。

这次占的位置很好，离起跑线只有50cm，砰，一声，比赛就开始了，我用4.20配速无所畏惧的冲了起来。为什么无所畏惧呢？ 因为这次我决定自己一个人跑，没有什么顾虑。我知道我长距离配速起伏大，不能匀速，对自己信心不够，觉得还是跟着有经验的跑友保险一点。但打听了多次也没找到目标140到145的跑友，后来证明靠自己是很明智的选择。
跑，跑，冲啊，冲，前一百米很爽，基本跟着体育生跑的。