好久没来吧里了。最近真的是各种玩各种潇洒，甚至有些挥霍心态比之前好了，也更加在意自己的感受，暴食频率低很多，我的心得是，正常健康的饮食，吃饱就行了，冲动来临的时候先问问自己的肚子是不是饿了，如果没饿，就忍住不吃，把想吃的食物留到饿的时候再吃。另外，有规律的适量运动除了保持体型外，更能增强人的意志力，让人自我感觉良好。食物不是我们生活的重心，打开心门走出来，多瞧瞧外面的世界！