跑步跑的我浑身痛啊啊啊

但还是要坚持坚持 最起码坚持到五一

跑步跑的我真真的累啊

也不知道体重咋样了 总感觉身体感觉很重 很肿 总之肉还是很多！

第四天跑步 加油

今早又吃多了

不知道体重会是多少 真想5开头

照镜子 胳膊粗 肚子肉一大坨 大腿粗 小腿也粗壮 神呐 咋么办 人家都穿的很清凉 我还只能穿厚点 遮肉！

今晚没跑步 不过打了能有20分钟羽毛球 又各种走啊 跑啊 能有10分钟吧

这一个周会怎么样 明天见分晓 人家都减肥好几个月 半年的减 我这才几天 加油 慢慢来吧 放好心态

昨天称重61.7 今早称重61.3 我到底跑步跑步呢呢 这周连一斤都没瘦！就瘦了4两!!

唉 刚才实在饿的没忍住 今天打工了 十点吃了一顿饭后 忙活了一大下午 干婚宴 刚才吃了一大碗麻酱凉面 打死自己

早饭一杯豆浆 两根烤肠 一张三角饼 姨妈像快来了 总是感觉不舒服

3，上身胖下身瘦：俗称“草莓”体形，多表现在肚子大，腰粗、胳膊粗、后背侯实，这种病态中医归为“上实下虚”。形成这种体形的原因主要是偏食和活动少，爱吃油腻食物（肥肉、油、糕点等）造成血脂高、血液粘，而油脂是“上浮”加上活动少体温低，就会先在上身（活动机会少的部位）形成沉淀。解决的办法就是“动”起来、“热”一会，局部“动”的话，刮痧、拔罐比较理想，“热”的话，慢法是蒸疗（桑拿、箱蒸），快法就是“奥妙通宝液”包敷烤灸，效果也明显。

我觉得我挺好动的 不活就是喜欢吃甜食肉类 咸味重口之类 以后一定要管住嘴