今早0509空腹 61.1
4月19 是61.4
4月26 每晚跑步45分钟还是61.5
4月29 姨妈驾到 也是61.5
然后五一在家 也是姨妈期间 没有过午 以上体重都是空腹 然后这周一 吃过午饭 62.5
所以整体是瘦了 加油吧 慢慢的也行

刚刚空腹新鲜出炉的体重
0510 60.5
看来姨妈黄金期真要多运动 哈哈 降了好多 59 加油

0510
早 一杯粉糊 三块奥利埃 4 5 块小熊饼干 两张奥帆海苔 一个西红柿 四个金丝小红枣
午饭 （其实午饭就在早饭一小时之后吃的 早饭吃完了） 一个馒头 豆角 菠菜拌金针菇凉菜
又断断续续吃了一包锅巴

今天又坚持了一天 加油 新的一星期开始了

昨天和今天都是起床 排毒之后 好饿啊

怎么肚子总是胀气 总放屁 但有时候有放不出来 好难受

刚刚激烈斗争了 想吃肉 吃蛋糕 吃虾条 吃各种好吃的 越想肚子越饿
幸亏忍住了！！！ 瘦下来 我一定好好犒劳一下自己

对自己说了五遍我不饿 我不饿我不饿我不饿我不饿。然后真的不饿了哎

今天吃肉了 好满足
0512
早饭 一张三角病 两根烤肠 半杯地瓜粥
午饭 一个馒头 半份菜花 半份里脊 里脊好好次 洗衣服期间 断断续续吃了一个苹果
对了 还买了 虾条 吃了一些 今天不能再吃了
还有三片VC

我也是总爆！今天坚持下来啦

补上 昨天下午 吃了一大半包虾条 没忍住 还有一根黄瓜

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早饭 一个西红柿 一杯粉糊 两张奥帆海苔 五个金丝小红枣 三片VC
十点左右吃了一个苹果
午饭1点吃的 半份甘蓝 半份菜花 一个馒头 还有昨天剩下的半包虾条 一根黄瓜

最近减肥的动力有所下降 也没有运动 这周下60吧 周六宿舍还说吃饭聚会 下60 下60 吧

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早饭 一个伊利脱脂奶 一个西红柿 五个金丝小红枣 一个土豆丝卷饼 剩了一口多吧
午饭 11点左右吃的 一包水煮鱼零食 一大碗蛋炒面 吃完 可真撑 一根黄瓜
下午 一个西红柿 一根黄瓜