补一下昨天，第十五天。早起参加好友婚礼，挺感动啊。
中午面对宴席忍住了诱惑，只吃了手撕瘦肉和西兰花吓人以及豆腐。
下午回家了，没有跳。要淡定。

第十六天，01。之前的半个月里多休息了一天，吃的方面热量有点低，也许影响到基代了。体重和纬度都没有变化。略难过。发现以后我也有注意饮食，并且通过两周的练习渐渐找到一点收紧核心的感觉。与0418第一次01相比，今天是有进步的，原因有两点，一是体能提高，二是熟练度提高。一定要继续努力坚持住啊。我又返校了，没毕业没工作，希望一切随着in的毕业与身材一样可以变好。
明天02。

这么快，就十七天了！今天是02，好累。
感觉动作标准些了，几乎完整的跟到俯卧撑。俯卧撑部分也好好努力啦，只是没有他们那么快。最后一轮投篮跳倍感无力，基本水。
完成度一直在进步的，坚持啊！到现在体重纬度都没有变化，那也得坚持住呢，没准哪天量变为质变是吧！

加油

加油。。期待毕业照

楼主加油，我们

我们一起

第十八天啦，05+06。06的热身里跳跃的部分真的太难受了，脚疼更怕那么高跳，果断快进[BLACK RIGHT-POINTING DOUBLE TRIANGLE]直接腹肌。05跳完再刷腹肌，现在臀腿肚子还酸爽。
自己拍照对比，木有看出啥变化，再努力吧。

十九天，04。拉伸也出汗，立夏就是爽。今晚罪恶，吃了凉皮，并且感觉分量不多却撑的难受。再不能这么造了，胖不胖不说，胃疼可不好。
除了体能有提高，各种没变化我也忍了，希望过几天姨妈来时痛经程度减轻，那我也算没白努力。

第21天！02。累累爽爽的，膏药不能停。
明天休息。

楼主首先得把现在的照片先发上来吧

第22天，休息日。逛超市，洗衣服，打扫卫生，晚上吃成了饱饱的，罪过。七八分饱，记住！

补一下昨天23天，05+06。
06热身没做，05跳完拉伸了一会直接上。肚子这个酸爽，酸的忘刷贴吧。今天吃饭吃的不好，感觉姨妈快来了？情绪总有点起伏。
下午好好跳操

第24天。03，刷完好爽，今天完成度很高，所有的跳都做了，俯卧撑也是。俯卧撑部分比他们慢，但努力啦！明天02！
吃的部分今天蔬菜吃得少，晚饭补上！

25天，02。完成度提高很多，明天拉伸。