【图片】哈哈～我又来了～本人从2月10号开始练的～【健身吧】_百度贴吧

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哈哈～我又来了～本人从2月10号开始练的～

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来自Android客户端1楼2015-04-20 05:50回复

那时候玩快手看到好多屌丝逆袭～都在健身～我也决心加入逆袭之路～说实话，我开始只练腹肌的～没想那么多～我要练出八块腹肌哈哈

来自Android客户端2楼2015-04-20 05:52

后来才知道腹肌块数是在娘胎里都注定的～

来自Android客户端4楼2015-04-20 05:53

我没有瑜伽垫～只能在地上练～屁股都磨烂了～每次都有出汗加在伤口上～那酸痛可想而知～

来自Android客户端5楼2015-04-20 05:56

练了有20天吧～

来自Android客户端6楼2015-04-20 05:57

后来在淘宝上买了哑铃20公斤的～就开始胡练了

来自Android客户端7楼2015-04-20 06:00

在这期间我一直有上夜班～所以都是下午起床开练～次日早上跑步～天天如此～

来自Android客户端8楼2015-04-20 06:01

有一次虎扑君告诉我，瘦子增肌期间有氧运动不能太多～肌肉分大肌肉和小肌肉～大肌肉需要48小时恢复～小肌肉需要24小时～

来自Android客户端10楼2015-04-20 06:07

所以我改成了现在的一周练两个轮回～一天练胸肌，二头，三角，斜方～一天练腹肌～再加腹肌轮～一天练腿和深蹲～

来自Android客户端11楼2015-04-20 06:10

附上现在的照片～

来自Android客户端12楼2015-04-20 06:12

我有考虑是否去健身房～只是太贵了

来自Android客户端13楼2015-04-20 06:14

收起回复

来自Android客户端15楼2015-04-20 06:17

嗯嗯～

来自Android客户端18楼2015-04-21 13:16

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