关于爆发力怎么练【健身吧】_百度贴吧

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关于爆发力怎么练

只看楼主收藏回复

如题，是小重量多次数还是大重量少次数？楼主明年体考铅球

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-04-20 21:50回复

来人

来自iPhone客户端2楼2015-04-20 21:50

。。？

来自iPhone客户端3楼2015-04-21 00:17

你永远都不会知道我这句话的含义

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2015-04-21 07:18

这个不需要爆发力的吧。看你的推力和腿部的应用加技巧。

来自Android客户端6楼2015-04-21 07:27

十二次rm做到一个做不起来为止

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2015-04-21 07:27

多练练投铅球的姿势腰和前臂就行了。没什么难的。

来自Android客户端8楼2015-04-21 07:32

同问

来自Android客户端9楼2015-04-21 07:33

。。。

来自Android客户端10楼2015-04-21 07:34

。。。

来自iPhone客户端11楼2015-04-21 08:52

拼命搞，

来自iPhone客户端12楼2015-04-21 08:57

我的铅球还不错哟，

来自iPhone客户端13楼2015-04-21 08:57

。

来自iPhone客户端14楼2015-04-21 09:47

。

来自iPhone客户端15楼2015-04-22 00:32

，

来自iPhone客户端16楼2015-04-22 08:43

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