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关于爆发力怎么练

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如题，是小重量多次数还是大重量少次数？楼主明年体考铅球
来自iPhone客户端1楼2015-04-20 21:50回复
    来人
    来自iPhone客户端2楼2015-04-20 21:50
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      。。？
      来自iPhone客户端3楼2015-04-21 00:17
      回复
        。。。
        来自iPhone客户端11楼2015-04-21 08:52
        回复
          。
          来自iPhone客户端14楼2015-04-21 09:47
          回复
            。
            来自iPhone客户端15楼2015-04-22 00:32
            回复
              ，
              来自iPhone客户端16楼2015-04-22 08:43
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